Słowo to nie łączy się ani z czymś miłym, jednak z czymś koniecznym i unikamy rozmawiania o tym, bo każda osoba, jaka wie, iż powinna przejść na dietę, nie uwielbia przyznawać się do tego otwarcie. Dieta ma możliwość być sposobem oraz stylem życia. Wystarczy, że nie tyle polubimy, co zaakceptujemy konieczność jej stosowania i postaramy się uczynić ją nie taką koszmarną jak może się wydawać. Zwyczajnie, gdy mamy listę dopuszczalnych artykułów, postarajmy się bazować na nich, preparując wyśmienite dania. Nie jest tak łatwo, kiedy tak właściwie mamy do wyboru praktycznie same owoce i warzywa, odrobinę nabiału, jednakowoż i nie zawsze. Jakkolwiek jeśli tylko będziemy posiadać na tyle silnej woli, aby przetrzymać dietę, to przyzwyczaimy się do niej.
Najtrudniejszy jest pierwszy miesiąc. Jeżeli przez ten czas wszystko będzie się udawało, tak jak oczekiwaliśmy, to możemy być zadowoleni z siebie oraz oczekiwać przyjaźniejszych wyników na przyszłość. Przede wszystkim zmienić nastawienie, dieta nie jest karą, jednak musimy nauczyć się z nią żyć i może być całkiem przyjemnie. Co poniektóre akcesoria, jak bakalie sklep mogą okazać się potrzebne – zdrowe, smaczne i syte. Jemy z nawyku, gotujemy, aby się czymś zająć wieczorem i jemy to co ugotowaliśmy. Czy jedzenie rzeczywiście odgrywa taką gigantyczną rolę w naszym życiu? I chociaż może na co dzień nie rozpatrujemy tego pod takim kątem, to faktycznie, jest ono dla nas ważne i to widać. Przede wszystkim jemy mnóstwo, właśnie dlatego, iż ubóstwiamy jeść, a nie wskutek tego, iż jesteśmy głodni. Gdybyśmy byli głodni, byłoby nam obojętne co stoi przed nami, a tak wybrzydzamy.
A zamiast gotować coś wysokotłuszczowego oraz ciężkostrawnego, nie porządniej zrobić sałatkę? Zajmie to mniej więcej tyle samo czasu, a będziemy posiadać świadomość, że nie obiadaliśmy się znowu na wieczór. Złe nawyki żywieniowe wolno zlikwidować, trzeba tylko mieć słuszną motywację. To samo jest z podjadaniem. Zamiast jeść kanapkę, w przerwie pomiędzy obiadem, a kolacją, przyzwoiciej jest zjeść jabłko lub inny owoc, jaki nie będzie tak kaloryczny i sycący. Bądź zrezygnować z kolacji, jaka nie jest koniecznym posiłkiem w ciągu dnia.
